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Laufen | | Laufen als Gesundheitssport gegen den Bewegungsmangel stärkt Körper und Psyche sowie das Herz- und Kreislaufsystem, den Bewegungsapparat und die Muskeln. | | Für Läufer, die sich für einen Marathon vorbereiten wollen, werden spezielle Trainingsprogramme angeboten. | Leistungsgruppen: | | • Einsteiger / 7,5 / 8 / 8,5 / 9 / 10 / 11 km | Unsere Betreuer-Innen | 
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| | Klaus Seidel | Jürgen Oestreich | Burkhard Ammon | Petra Neumayer | | | | | | 
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| | | Dorothee Konrath | Heinz-Dieter Fay | Klaus Altmann | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Laufen / Joggen Leitfaden (Download im PDF-Format) |
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