Lauftreff Neu-Isenburg e.V.
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Laufanfänger und Wiedereinsteiger aufgepasst

Der Lauftreff Neu-Isenburg bietet wieder ein Vorbereitungsprogramm für Lauf- und Wiedereinsteiger in den Laufsport an.

Der Kurs richtet sich an alle, die keine oder wenig Lauferfahrung haben.

Trainiert wird unter anderem nach der Intervall Methode
  Jogging und Walking im Wechsel

Wir steigern langsam die Laufzeiten und führen Sie somit an das Laufen heran.

Unser Ziel: Am Ende des Kurses sollten Sie mindestens 30 Minuten am Stück laufen können.

Übungen des Lauf ABC´s zwischen den Laufphasen, stärken Koordination, Ausdauer, Fitness und Kraft.  Dehn-und Stabilisationsübungen runden das Programm ab.

Jeder Teilnehmer, der nach den 10 Trainingseinheiten 30 Minuten durchgehend laufen kann, erhält das DLV Laufabzeichen.

 Beginn:Mittwoch, den 13.06.2018
Ende:Samstag, den 14.07.2018
Zeiten:

Mittwochs 18.30 Uhr

Samstags 16:00 Uhr

Ort:Lauftreff-Schild im Sportpark Neu-Isenburg
Kursleiter:Dorothea Konrath
Kursgebühr:20,- EURO ( Lauftreff-Mitglieder 12,- EURO )
Max. Teilnehmerzahl:10 Teilnehmer
Sonstiges:Sportbekleidung; Handtuch; Getränke sind vom Teilnehmer mitzubringen; Umkleidemöglichkeiten sind vorhanden
Anmeldung:

 

schriftfuehrer@lauftreff-neu-isenburg.de

 oder

info@lauftreff-neu-isenburg.de
Anmeldung:Anmeldeformular
 
Wir freuen uns auf den Kursbeginn mit Ihnen/Dir

 

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Lauftreff Neu-Isenburg e.V. | Letzte Aktualisierung: 18.September 2018